Entraînement pour le marathon - J10

Entraînement pour le marathon - J9

Mon parcours: 12.60 miles ou 20,27 km en 2h44mn
Ma vitesse: 13mn01s/m ou 8mn09s/km

Entraînement pour le marathon - J8

Mon parcours: 4.59 miles ou 7,38 km en 1h01mn
Ma vitesse: 13mn28s/m ou 8mn26s/km

Entraînement pour le marathon - J7

Mon parcours: 7.40 miles ou 11,91 km en 1h25mn
Ma vitesse: 11mn48s/m ou 7mn13s/km